九月份月例會

九月份月例會主題：面對職場情緒與壓力管理

• 教練Meta-Stating困擾情緒模式
  情緒困擾一個人，可能因太多、太出人意料、太令人困惑不解而令人煩惱。在認知的更高層級裡，你給自己帶來消極的情緒打擊，與自己格格不入，你在自我攻擊。當你心裏能量與自己作對時，就會製造各種麻煩，例如：功能障礙、自我衝突、壓力、抓狂狀態… 

• 情緒是對世界的描繪，和對世界體驗間的區別
  情緒給出了地圖和疆域之間區別的信號和信息。

• 情緒只是情緒，而不是絕對正確的命令

當你接受了你的情緒，並利用它來獲取信息，調整內在認知地圖或提升應對技能，你就能很好的管理你的情緒。

• META-STATING TROUBLING EMOTIONS

使用這個模式來處理困擾你的情緒，無論是積極的還是消極的，都給了我們一種有效而聰明、處理情緒的方法！

林麗鈴 Lillian Lin/ Meta Coaching 認證教練

• 現任中華專業教練發展協會理事長；

• 國際META-COACHING教練協會台灣分會主席；

• MCF教練協會認證教練ACMC / GTMC團隊教練；

• ISNS 身心語義協會認證 NSTT訓練師；

• NLP學院認證 高階執行師、訓練師；

• 師從Meta-Coaching 教練技術的發明者、自我實現領導力大師 Dr. L. Michael Hall；

• 廿年TOC限制理論企業顧問輔導經驗